Energizers…

Tijdens een vergadering of training zijn we vaak veel bezig met ons hoofd. We absorberen en verwerken grote hoeveelheden informatie… Gevolg: onze rechter hersenhelft sluimert langzaam in slaapstand en zo ook ons lichaam. We zakken steeds verder in onze stoel en kunnen na een paar uur amper nog onthouden wat er ookal weer is gezegd…

Energie laten stromen!
Tijd om de energie weer te laten stromen! Om even letterlijk los te schudden. Je brein en je lijf… Dat kan door het inzetten van energizers. Korte, krachtige oefeningen van maximaal 15 minuten die energie geven, ludiek zijn en goed zijn voor de samenwerking. Even weer contact maken met elkaar, samen werken en samen lachen. Zo gaat de druk van de ketel, de spanning van de spieren en kan de energie weer vrijuit door je lichaam stromen….

Hierbij speciaal voor jullie team een paar ludieke energizers op een rij…

DE BAND
Stap 1:             maak een U-vorm van stoelen. 1 stoel minder dan het aantal deelnemers
Stap 2:             vraag welke instrumenten er in een band voorkomen en kies er 4.
Stap 3:             geef iedereen in de kring denkbeeldig een instrument
Stap 4:             degene zonder stoel staat voor de groep en noemt 1 van de instrumenten
Stap 5:             iedereen met dat (denkbeeldige) instrument verwisseld van stoel. Degene die voor de groep stond zoekt ook een stoel op.
Stap 6:             degene die zonder stoel overblijft, roept nu een instrument. Je mag ook BAND roepen. In dat geval moet iedereen van stoel verwisselen.

SILLY WALKS…

Inspiratie:       Ministry of silly walks…

Stap 1:             laat de groep door de ruimte lopen
Stap 2:             de energizer-leider roept de naam van 1 persoon, deze persoon doet een gek loopje
Stap 3:             de rest van de groep moet dit loopje nadoen en als in een polonaise volgen
Stap 4:             de leider fluit en de groep loopt weer door elkaar. Opnieuw wordt er een naam geroepen. Diegene doet een gek loopje en de rest volgt…
Stap 5:             herhaal dit een paar keer. Je kunt het eventueel aanvullen met grappige begroetingen.

VERHAAL

Stap 1:             de groep zit in een kring
Stap 2:             verzin een grappig onderwerp voor een verhaal
Stap 3:             de groep gaat samen een verhaal rond dit onderwerp verzinnen
Stap 4:             1 persoon begint met een woord
Stap 5:             opeenvolgend noemt iedereen een opvolgend woord, waarmee uiteindelijk het verhaal ontstaat…

Let op de snelheid. Hoe sneller, hoe leuker! J

WIE O WIE…

Voorbereiding: 1 iemand uit de groep maakt een lijst met vragen

Stap 1:             De vragensteller noemt stelt een voor een, een vraag
Stap 2:             Degene die de vraag met nee moeten beantwoorden gaan (of blijven) zitten, de overige blijven / gaan staan
Stap 3:             ontdek wat je met elkaar gemeen hebt, of juist niet!

Voorbeeldvragen:

  • Wie is er in (provincie) geboren?
  • Wie is op de fiets gekomen?
  • Wie woont er in een rijtjeshuis?
  • Wie houdt van romantische films
  • Wie heeft er vroeger weleens belletje geleld?
  • Wie wilde er vroeger politieman/vrouw worden?
  • Etc.

DE KNOOP

Stap 1:             iedereen gaat dicht op een kluitje staan
Stap 2:             iedereen sluit zijn ogen en steekt zijn handen in de lucht
Stap 3:             iedereen pakt nu met beide handen, twee andere handen vast
Stap 4:             ogen open
Stap 5:             raak met elkaar uit de knoop zonder handen los te laten. Ja echt, het kan!